Selasa, 23 Juli 2019

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Tips Berikut ini

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Terhindar dari Resiko Penyakit - Seperti kata pepatah "Sehat itu Murah, Sakit itu Mahal"  mungkin Anda akan setuju kalau pepatah tersebut benar terjadi apabila kita sudah jatuh sakit. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat sudah merupakan suatu keharusan. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda juga harus memiliki gaya hidup yang sehat.

Tips Meningkatkan Sistem Imunitas
Tips Meningkatkan Sistem Imunitas

Anda dapat melakukan gaya hidup yang sehat dengan tips sebagai berikut:

  1. Tidak merokok dan minum-minuman alkohol.
  2. Olahraga yang teratur, misalnya: bersepeda, berenang atau kegiatan lainnya yang Anda sukai.
  3. Memiliki waktu tidur yang cukup.
  4. Tekanan darah yang stabil.
  5. Menjaga berat badan yang ideal.

Ternyata, kesehatan mental Anda juga berpengaruh terhadap sistem imun Anda. Agar Anda tidak mudah terserang penyakit Anda juga harus memperhatikan kondisi emosi Anda agar tetap stabil dan menghindari stres. Stres dapat memicu hormon stres yang membuat daya tahan tubuh Anda menurun.

Anda bisa mencoba mengatasi stres dengan cara bertukar pikiran dengan orang lain atau orang tercinta sehingga emosi yang tidak terluapkan bisa keluar atau setidaknya dapat membuat Anda merasa lebih enakan. Selain itu dengan memperbanyak ibadah atau mendekatkan diri kepada Sang Pencipta juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi stres.

Pesan yang paling penting dalam artikel ini adalah Belajarlah untuk Selalu Mencintai Diri Anda Sebelum Anda Ingin Mencintai Orang Lain.

BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA

Halaman Berikutnya